産後 急に涙

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産後に急に涙が出てしまう…そんな時はとにかく泣く!

泣くことって実はものすごく大きな「ストレス解消効果」があるって知っていましたか?
どうにもならない育児や赤ちゃんのお世話での不安がママを押しつぶしかけた時、たまらなくなって、体は「涙」を出させます。

 

そんな時は無理に我慢する必要なし!
大きな声で、いっぱい泣けばいいです。赤ちゃんが泣き止まなくて辛くて涙が出たときは、赤ちゃんと一緒にいっぱい泣いてください^^

 

 

産後は情緒不安定になってしまいやすいので、こうして「リセット」することがとても大事なのです。

 

大泣きしてみると分かりますが、泣いた後は、ものすごく気分がスッキリします。
『気分爽快!』

 

この言葉がぴったりくるような状態になれます。
そして、涙が出てしまうほどつらかった状況から「何とか立ち上がってみよう」という気持ちがわいてきます。

 

これ、実は「セロトニン」という脳内物質の作用でもあります。セロトニンはストレスを受けたときに、ストレスから体を守って幸せな気分にさせるホルモンで、ストレス時に分泌されます。

 

ですので、涙が出たときはいっぱい泣いて、スッキリさせてください^^
泣いた後は前向きにかかわれるようになっていますから〜!

 

 

でもどうしても、育児の不安がぬぐいきれない、子育て中にイライラする、不眠やうつ状態が辛い方は、管理人の体験談や対策について読まれてみてくださいね^^解決の糸口がみつかるかもしれません^^

 

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