不眠症,不妊

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不妊が気になる女性のための不眠症の対策とは?

赤ちゃんがなかなか授からない…
授かった!と思っても、長くお腹の中にとどまってくれない…

 

本当に大変な中頑張りすぎていませんか?

 

私も一時期子供を授かることができなくて、
本当に苦しんだ女性の一人です。

 

今はありがたくもママとしててんやわんやの日々を送ってます。

 

 

管理人自身は、どちらかというと、神経質で、
何かあるとすぐに「眠れなくなるタイプ」でした。

 

仕事も責任がのしかかるような職種でしたので、
常にプレッシャーとの戦い…。

 

当時はストレスも相当多かったな、と思います。
子供がほしくても、ストレスがかなり強いと、
ホルモンバランスも良い状態にならないので、
なかなか授かれる体にはなってなかったのだと今は思います。

 

 

なかなか赤ちゃんが授からない、不妊なの?
不妊治療を頑張ってるのに結果が出ない…

 

このような思いを日々されている方は、
心配事が「ストレス」となってホルモンに良くない影響を及ぼしている可能性もありますよね。

 

できるだけリラックスして、楽しいことをたくさんやってみて下さいね!

 

 

さて、前置きが長くなってすみません^^;

 

不妊が気になっている時の「不眠症」についてです。

 

実は、「妊娠のこと」ばかり気になっていると、
ホルモンバランスが崩れるだけではなく、
「自律神経のバランス」も崩れやすくなります。

 

女性ホルモンのバランスが崩れると、
自律神経をコントロールしている脳の中枢も狂いが生じ、
自律神経を保てなくなります。

 

自律神経って、睡眠や呼吸など、無意識のうちに
私たちが生きるための必要な動作を指令してくれている重要な部分。
そこが、不妊のストレスやホルモンバランスの変化で
狂ってしまうと、「不眠」も進んでしまうのですね…。

 

 

睡眠は体の疲れをとったり細胞を再生するための
「成長ホルモン」が分泌される重要な時間です。

 

つまり、受精して、ママのお腹の中で、
細胞分裂を繰り返してベビーの命が育っていくわけですが、
そのときに成長ホルモンってすごく大きな働きをしているのです。

 

 

赤ちゃんを育てるための重要なホルモンが、
ストレスや不眠によって、分泌低下していると、
せっかく授かりかけた命が…

 

 

管理人も妊娠三ヶ月で天使になった命をもった母親の一人です。
本当に辛いですからね…。

 

 

これからやってくる赤ちゃんのためにも、
不眠はしっかり改善しなければなりません。

 

でも、妊娠を望む女性が不眠対策に使える薬って、
安心できる物はほとんどありませんよね。

 

 

でもあきらめないで^^
妊婦さんにも使える不眠対策もあります⇒
私はそれに本当にすくわれました^

 

 

不眠症の薬と妊娠についてはこちらでお話ししてます。